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パーソナルトレーニング

確実に効果を出したい、あなただけのトレーニング

体の不調が改善されない、ダイエットがうまくいかない等、お悩みの方は自分では気づけない「癖」を見直してみるのはいかがでしょうか。パーソナルトレーニングでは、あなたに合った方法で無理なく効果的に取り組みます。
エリアは東京23区内を中心に出張します。まずは一度、体験してみてください。

パーソナルトレーニングのプログラム

美姿勢コース

週1日 約1ヶ月〜

猫背や肩こり、腰痛などでお悩みの方にオススメのプログラムです。気持ちよくて姿勢も整うパーソナルストレッチと、日常生活での姿勢のポイントをアドバイスします。

ダイエットコース

週2日 約3ヶ月〜 食事指導付

美姿勢ストレッチに加え、よりダイエットに効果のある部分的に体を引き締めるトレーニングや食事指導を行います。本気で体型にお悩みの方にも効果が出るまでサポートします。

こんなお悩みをお持ちの方へ

ダイエットがうまくいかない…

  • 痩せるために色々トレーニングしてきたが、あまり効果が出ない
  • 食事制限をしてすぐに体重は落ちたが、またすぐリバウンドした
  • お腹のお肉が全く落ちない

理想のボディラインが欲しい!

  • 体重や体脂肪はすぐ落ちるのに理想のボディラインにならない
  • ジムでスクワットをがんばったら、余計に脚が太くなった気がする
  • 前ももや外ももの張りがとれない
  • 二の腕が太くて薄着になるのが恥ずかしい
  • 丸みのある女性らしいヒップラインを作りたい

体の不調をなくしたい!

  • 肩こり腰痛に悩んでいる
  • 昔から猫背になりがちでよく注意される
  • 慢性的に体が疲れやすい
  • 顔や下半身がよくむくむ

※以下のような考えをお持ちの方には、申し訳ありませんがセッションをお断りさせていただいております。

パーソナルトレーニングの流れ

日常生活や悩みをヒアリング

オリジナルプログラム

細かなプログラム調整

効果的な食事指導

料金

美姿勢コース週1回3ヶ月 300,000円 / 6ヶ月 600,000円
ダイエットコース週2回3ヶ月 500,000円 / 6ヶ月 1000,000円
体験プログラム1回8,000円

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